2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1490 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 190.83g.
朝食: Café com Açúcar, Extra Pão de Leite, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo Minas Frescal, Carrefour Pão Francês Integral. 昼食: Bauducco Chocotone Coberto com Gotas de Chocolate, Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Sadia Coxinha Das Asas. 夕食: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Yoki Farofa Pronta, Sadia Coxinha Das Asas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Jasmine Chia em Grãos, Yakult Sofyl Morango, Hortifruti Goiaba Vermelha, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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