2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
1779 kcal
|
脂質: 77.70g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 211.89g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Billa Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сметанин Молоко 1,5%. 昼食: Рис Отварной, Котлета Свиная, Магнит Венигрет Овощной, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. 夕食: Эко Зефир, Свинина Тушеная, Рис Отварной. 軽食/その他: Ашан Киви, Мандарины. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|