2018年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1961 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 173.65g | 炭水化物: 195.91g.
朝食: M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Edeka Bio Dinkelbrot, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Edeka Bio Dinkelbrot, Milbona Quark Magerstufe, Dorfmühle Dinkelnudeln. 夕食: Eberswalder Rinderhüftsteak. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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