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30.6筋肉量36.7 12點40睡
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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2040 kcal
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脂質: 74.36g | たんぱく質: 200.85g | 炭水化物: 154.74g.
朝食: 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 炒菠菜. 昼食: 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 柑橘, 油炸豆腐, 炸雞排. 軽食/その他: 芭樂, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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