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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1015 kcal
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脂質: 27.70g | たんぱく質: 78.84g | 炭水化物: 112.35g.
朝食: Mamão Papaia, Plus Vita Pão de Forma Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Clara de Ovo, Tomates. 夕食: Davaca Requeijão Cremoso, Acelga, Tomates, 3 Corações Cappuccino, Cará, Clara de Ovo. 軽食/その他: Gravatá Pipoca, Supino Supino Protein Chocolate. もっと...
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2690 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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