2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1372 kcal
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脂質: 76.08g | たんぱく質: 53.27g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Café, Unimarc Media Palta, Ideal Pan Pita Integral. 昼食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Unimarc Media Palta, Tortilla de Coliflor. 夕食: Chef Aceite Maravilla, Té Supremo Te, Hallulla, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 軽食/その他: De Mi Campo Cocadas, Fruna Alfajor Dorado, Pan Amasado, Soprole Protein +. もっと...
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1845 kcal
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運動:
座る - 6 時間, スクワット - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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