|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
|
937 kcal
|
脂質: 24.60g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 98.96g.
朝食: Творог 5%, Мёд. 昼食: Яблоко, Манго, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Болгарский Перец, Куриное Филе. 夕食: Суп Куриный с Вермишелью, Перекресток Арбуз. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. もっと...
|
|
2549 kcal
|
運動:
пресс - 15 分, ноги - 10 分, растяжка - 7 分, тт - 2 時間, бпбр - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 24 分. もっと...
|
|