2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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2024 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 173.47g | 炭水化物: 248.60g.
朝食: Appel, Appel, Banaan, Hahne Havervlokken Fijn, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Pompoenbroodje, Statesman Tonijnstukken in Water, Jumbo Magere Franse Kwark. 夕食: AH Rib Eye, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Bonbon, Milsani Magere Kwark Naturel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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