2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1620 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 111.30g | 炭水化物: 186.19g.
朝食: Nutrend Excelent 24% Protein Bar, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Ambrosoli Mielesport, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Mandarino. 昼食: Uovo, Mare Aperto Tonno al Naturale, Delizie del Sole Fave Surgelate, Scotti Riso Basmati Integrale, Zucchine, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Crai Pane Integrale , Orata. 軽食/その他: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Perugina Nero Fondente Extra 85%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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