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31.9筋肉量36.3消耗400卡 1點睡
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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2278 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 221.29g | 炭水化物: 219.31g.
朝食: 炒菠菜, 嘉康利 大豆, 皇帝豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 滷蛋, 荷包蛋, 豆腐, 白飯, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 7-11 茶碗蒸, 香蕉, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: 吉比 柔滑花生醬, 7-11 日式雞腿肉串燒, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. もっと...
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体重に変化ありません
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