|
Yudvorovkina, спасибо за рецепт! Очень необычно, даже не верится, что я это сделала сама))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
|
1356 kcal
|
脂質: 50.80g | たんぱく質: 107.74g | 炭水化物: 124.29g.
朝食: Хлебозавод 28 Testo Besto Маффин "Семейный" Шоколад-Апельсин, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. 昼食: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Пава Пава Филе Голени Индейки, Pasta Mania Спиральки, Помидоры, Оливковое Масло, Китайская Капуста. 夕食: Творожное Суфле, Любимые Традиции Зефир, Грейпфрут, Апельсин, Пава Пава Филе Голени Индейки. もっと...
|
|
2064 kcal
|
運動:
ハイキング - 35 分, ステッパー - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
41件のうち1-20件を表示
 コメント
как красиво ❤😍 чудо -завтрак)))
2018年 11月 6日 投稿者: Имя пользователя.
|
Имя пользователя., спасибо)) Кусочек от этого был дополнением к ужину, пока не завтракала)
2018年 11月 7日 投稿者: Pikachushka
|
очень красиво！молодец！а скинь мне пжл табличку,что ьы рассчитать дефицит,спасибо！😍
2018年 11月 7日 投稿者: larysamontoini
|
larisabeluha, спасибо! Напишите, пожалуйста, свою почту, отправлю)
2018年 11月 7日 投稿者: Pikachushka
|
да,протормозила,larisabeluha@gmail.com
2018年 11月 7日 投稿者: larysamontoini
|
а ты большая умничка,с таким подходом у тебя всё получится！👍👍👍💞💞💞
2018年 11月 7日 投稿者: larysamontoini
|
larisabeluha, спасииибо, очень приятно :)
Табличку отправила)
2018年 11月 7日 投稿者: Pikachushka
|
А можете мне тоже отправить,пожалуйста? Ann.botchenko@gmail.com
2018年 11月 7日 投稿者: ann.boyyyyyy
|
А можно теперь и нам рецепт? 😉
2018年 11月 7日 投稿者: Имя пользователя.
|
Имя пользователя, да, конечно) Честно скопипастила у автора 🙈
"Шоколадное суфле на молоке. У меня обычное, но модно заменить кокосовым. Суфле будет ещё вкуснее. Ингредиенты для шоколадного слоя: - 8 грамм желатина - 150 грамм молока (можно заменить кокосовым) -10 грамм какао-порошка (можно заменить шоколадом) -1-2 ложки сахара (можно заменить любым подсластителем) Для белого слоя: -10 грамм желатина -100 грамм молока (можно заменить кокосовым) -170 грамм мягкого творога (я использовала детский) -10 грамм ванилина (можно без него) -1-2 ложки сахара (можно заменить любым подсластителем) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. шоколадный слой: заливаем желатином молоко и ставим не медленный огонь до полного растворения. НЕ КИПЯТИТЬ! Добавить какао и сахар (сахзам) До кипения не доводить! Тщательно все перемешиваем. 2. Белый слой: заливаем желатин молоком и ставим на медленный оного до полного растворения. НЕ кипятить! Добавляем сахар (сахзам) Ванилин(можно без него). Добавляем творог и перемешиваем до однопородный консистенции. 3. Затем по очереди заливаем в форму слои. Белый слой - на 10 мин убрали в холодильник для застывания - потом шоколадный слой и снова на 10 минут в холодильник для застывания. И так несколько раз. Или можно поочередно влить сразу, как это сделала я, будет зебра!) ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
"
2018年 11月 7日 投稿者: Pikachushka
|
2018年 11月 7日 投稿者: Имя пользователя.
|
2018年 11月 7日 投稿者: Pikachushka
|
Имя пользователя, пожалуйста:)
2018年 11月 7日 投稿者: Pikachushka
|
2018年 11月 7日 投稿者: larysamontoini
|
скиньте и мне, пожалуйста)) kovalenkolvj@gmail.com
2018年 11月 7日 投稿者: JanaKoval
|
2018年 11月 7日 投稿者: mystery15
|
Пикачушка,а подскажите мне пжл,я всё подсчитала,а вот как правильно бжу считать на дефиците не поняла,там б и ж одинаковые,а угли меняются-как их считать?
2018年 11月 7日 投稿者: larysamontoini
|
larisabeluha, главное - соблюдайте калораж и норму белков (не менее 1,5 г на 1 кг веса), жиры 1 г на 1 кг веса, углеводы уже можно варьировать)
2018年 11月 7日 投稿者: Pikachushka
|
2018年 11月 7日 投稿者: larysamontoini
|
и ещё по дням как правильно?в какие дни какой дефицит делать?
2018年 11月 7日 投稿者: larysamontoini
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|