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30.9筋肉量36.8 12點半睡
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1828 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 205.21g | 炭水化物: 163.95g.
朝食: 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 皇帝豆, 嘉康利 大豆. 昼食: 芭樂, 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 地瓜葉. 夕食: 7-11 鹽味毛豆, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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