2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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701 kcal
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脂質: 13.26g | たんぱく質: 44.58g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: 青江菜, 三多膳食纖維粉末 保健食品, 全恩養身饅頭店 花捲, 豆芽菜, 義美 無糖黑豆奶, 金針菇, 好菇道 菇類, 雜貨店 海帶芽. 昼食: 大漢 傳統板豆腐, 芋頭, 雜貨舖 薏仁（煮熟）, 大陸妹, 茼蒿, 地瓜葉, A菜. 夕食: 7-11 關東煮 滷豬血, 7-11 關東煮 埔里杏鮑菇, 7-11 白蘿蔔. 軽食/その他: 三多膳食纖維粉末 保健食品, 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡. もっと...
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1588 kcal
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運動:
呼拉圈3 - 30 分, 呼拉圈2 - 30 分, 呼拉圈 - 30 分, 原地跑步 - 1 時間, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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