2018年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1459 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 88.85g | 炭水化物: 108.03g.
朝食: Coco, Danone Danoninho Cremoso. 昼食: Tangerinas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce Cozida. 夕食: Banha de Porco, Ovo Cozido, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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