2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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952 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 84.25g | 炭水化物: 70.63g.
朝食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, ERU Goudkuipje Naturel, Kaneel, AH Appel Royal Gala, Hollandia Matze Volkoren, Melkan Magere Franse Kwark. 昼食: Koopmans 6 granen. 夕食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, HAK Appelmoes 0%, Komkommer, Zonnebloemolie, Saladinettes Aardappel Schijfjes, Kerriepoeder, Paprikapoeder, Kipfilet. 軽食/その他: Milbona Skyr Aardbei. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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