2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
|
1425 kcal
|
脂質: 71.92g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 127.03g.
朝食: Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tatlı Patates, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Sucuk, Sek Parmesan, Yumurta Omleti. 夕食: Zeytinyağlı Kereviz, Beyaz Ekmek, Bal, Süzme Peynir, Mozzarella Peyniri, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|