2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1314 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 37.16g | 炭水化物: 125.77g.
朝食: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареное Яйцо без Жира, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Соевый Соус. 昼食: Кофе. 夕食: Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Селедка под Шубой. もっと...
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1817 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 掃除 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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