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susulima
日記
2018年 11月 5日
susulimaの日記, 2018年 11月 5日
susulimaさんの自己紹介
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2018年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.8 kg
これまでの減量分:
8.3 kg
.
残り:
32.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 5日:
446 kcal
脂質: 33.66g | たんぱく質: 23.73g | 炭水化物: 12.18g.
朝食:
Selita Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café com Açúcar, Água com Limão.
昼食:
Tirol Queijo Mussarela (18g).
もっと...
3746 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 19 時間, 睡眠 - 3 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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