2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1255 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 177.34g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Rozijnen, Quaker Cruesli Balans. 昼食: Slankie Smeerkaas 20+, Jumbo Biologische Maiswafels. 夕食: AH Hopjes VLA, Hema Erwtensoep, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. 軽食/その他: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Oatly Havermelk, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Blauwe Bessen, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Magere Yoghurt, Amandelmeel, Terrasana Maple Syrup, Gemengde Notenmix, Appel, Banaan, Ei, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Appel. もっと...
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体重に変化ありません
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