2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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965 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 58.74g.
朝食: KTC 100% Pure Coconut Oil, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, Hard-Boiled Egg . 昼食: Olive Oil, Sainsbury's Taste The Difference Vittoria Cherry Vine Tomatoes, By Sainsbury's Sweet & Colourful Bistro Salad, Tesco Rocket Salad, Tesco Chunky Cod Loin Fillets. 夕食: Tesco Cod Fillets, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg , Grapefruit (Pink and Red). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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