2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1562 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 84.87g | 炭水化物: 188.63g.
朝食: Kaffee, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Dinkelbrötchen. 昼食: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Knorr Pasta Snack Käse-Kräuter-Sauce. 夕食: Leinöl, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Sugar Kiss Peanut Champion Minis. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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