2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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921 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 53.06g | 炭水化物: 87.34g.
朝食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Brinta Brinta, AH Halfvolle Melk. 夕食: Koopmans 6 granen, Aldi Ontbijtspek, Zonnebloemolie. 軽食/その他: Hero Minder Zoet Aardbeien, Melkan Magere Franse Kwark, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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