2012年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 12日:
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1140 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 121.75g.
朝食: trader joes berry medley, silk coconut milk, oikos plain, almond butter trader joes, banana, coffee. 昼食: trader joes chicken breast, butcher shop ground turkey, stir fry vegetables, butcher shop ground beef, spinach, green onions, onions, garlic. 軽食/その他: mini peppermint york patty, pumpkin spice latte, Nature Valley Protein Bar. もっと...
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1818 kcal
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運動:
立つ - 40 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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