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Allé parti pour 2h de muscu 😉💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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2535 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 235.49g | 炭水化物: 245.99g.
朝食: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Marque Repère Blanc de Poulet, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Whey Protéine. 夕食: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. もっと...
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3309 kcal
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運動:
ボディービル - 2 時間 12 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 6 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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