2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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2506 kcal
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脂質: 72.47g | たんぱく質: 165.01g | 炭水化物: 302.90g.
朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Mela Annurca, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Mela Annurca, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. 間食: Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Enerzona Omega3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela Annurca, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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