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okay ich hatte Geburtstag am Samstag und da gab es reichlich Kuchen und auch Sekt und gestern war ich mit der Familie essen gewesen. Diese Woche läuft das wieder anders 😀
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66.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1577 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 76.90g | 炭水化物: 162.61g.
朝食: Weintrauben, Pluma Nuss-Schinken, Deli Reform Die Leichte, Dinkel Zwiebelbrötchen. 昼食: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Äpfel. 夕食: Pellkartoffeln, Almare Sylter Heringstopf. 軽食/その他: Bio Hafer-Cookies, Expressi Caffe Crema Schwarzwälder Kirsch, Naturgut Bio-Beeren-Hafer-Crunchy-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Walnüsse. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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