2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1521 kcal
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脂質: 69.64g | たんぱく質: 117.90g | 炭水化物: 102.58g.
朝食: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Грецкие Орехи, Королек, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Рис. 夕食: Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. 軽食/その他: Мягкая Белая Булка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Семга Запеченная, 4 Сезона Брусника Замороженная. もっと...
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1495 kcal
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運動:
皿洗い - 25 分, 走る - 時速14.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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