2018年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1809 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 73.01g | 炭水化物: 271.50g.
朝食: Cantucci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Pane all'uvetta, Clementine, Pancetta, Bofrost Spaghetti alla Carbonara, Funghi Porcini, Pane Comune. 夕食: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2006 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 47 分, 座る - 1 時間 5 分, 料理 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 25 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 28 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 40 分, 運転 - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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