2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1002 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 56.80g | 炭水化物: 78.34g.
朝食: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Skyr Pur. 昼食: Grüne Oliven, Kaki. 夕食: Fleisch, Lidl Eisbergsalat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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