2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1565 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 180.35g.
朝食: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Market Pantry Egg Substitute (46g), Signature Select Uncured Turkey Bacon. 昼食: Thomas' Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Veggie Burgers. 夕食: Cheese Pizza with Vegetables. 軽食/その他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Enlightened Fudge Brownie Ice Cream. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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