2018年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.6 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1397 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 55.74g | 炭水化物: 202.61g.
朝食: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Nature's Path Nice and Nobbly Granola, Strawberries, Innocent Gorgeous Greens. 昼食: New Covent Garden Red Thai Chicken with Lime and Coconut, Crisps. 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh), French's Classic Yellow Mustard, Cooked Carrots, Honey, Tesco Pomegranate Seeds, Pepper or Hot Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Morrisons Raspberry Jam, Sponge Cake , Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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