2018年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
|
715 kcal
|
脂質: 29.69g | たんぱく質: 32.78g | 炭水化物: 83.49g.
朝食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Patatesli Börek, Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. 昼食: Balkabağı. 夕食: Lahana Salatası, Borş Etsiz. 軽食/その他: Eti Etimek , Trabzon Hurması, Ev Yapımı Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|