2018年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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314 kcal
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脂質: 1.36g | たんぱく質: 28.07g | 炭水化物: 44.08g.
昼食: Ikan Tongkol, Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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