Cetogênica refere-se a baixa ingestão de carboidratos líquidos diários , por volta de 20g , com comida de verdade , legumes , verduras , proteínas como carnes (todas) e ovos , castanhas , amendoim , côco seco , abacate , frutas de baixo índice glicêmico como kiwi , morango . Consumir a gordura natural dos alimentos , podendo fazer uso consciente de manteiga , banha de porco , nata , azeite extra virgem . Muita água . Cetogênica é a comida de verdade , priorizando maior quantidade de gordura natural e menor quantidade de carboidrato 😘