2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
|
1128 kcal
|
脂質: 51.16g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 101.52g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. 夕食: Anlene Actifit Cokelat. 軽食/その他: Tango Wafer Chocolate, Rebo Kuaci Original. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|