2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
|
1592 kcal
|
脂質: 51.21g | たんぱく質: 45.62g | 炭水化物: 245.46g.
朝食: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Spaghetti. 夕食: Castagne Bollite, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. もっと...
|
|
2052 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 料理 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 立つ - 55 分, 読む - 55 分, 運転 - 50 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|