2018年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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345 kcal
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脂質: 4.59g | たんぱく質: 52.91g | 炭水化物: 26.62g.
朝食: Café. 昼食: Maçã, Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Great Value Maçã, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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