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Nach der Party von gestern.... Jetzt wird erst wieder in einer Woche gewogen.
Heute gab es auch schon Sport.. Die Motivation dürfte gerne bleiben
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1168 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 130.13g.
朝食: Marmelade, Milch 1,5%, Schmalz, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Tomaten, Korn Mühle Körnerbrötchen. 昼食: Kamps Mehrkornbaguette, Kürbissuppe. 夕食: Olivenöl, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Spekulatius. もっと...
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2283 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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