2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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2147 kcal
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脂質: 112.41g | たんぱく質: 117.51g | 炭水化物: 162.31g.
夕食: 코스트코 아보카도 오일, 현미밥, 시금치무침, 김치, 미역국, 이즈니 무염 버터, 오뚜기 콤비네이션 피자 (150g). 軽食/その他: 농심 찰비빔면, 이즈니 무염 버터, 이마트 황태채, 이즈니 무염 버터, 티포 Tipo 티포 초코칩. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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