2018年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
|
2030 kcal
|
脂質: 93.56g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 237.64g.
朝食: AH Pure Chocolade, Quaker Havermout (40g), Ei, Banaan. 昼食: Jumbo Filet American Naturel, Johma Garnalensalade, Meergranenbol, Harde Kaiserbroodjes. 夕食: Conimex Pinda Satesaus, Remia Friteslijn , Mora Kaassouffle, Mora Goulash Kroket Oven, Aviko Airfryer Frites. 軽食/その他: Lay's Paprika Chips. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|