2018年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1378 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 200.31g.
朝食: Putih Telur Matang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Indomaret Selai Nanas. 昼食: Kobe Boncabe, Tomat Merah, Bawang Putih Dimasak, Putih Telur Matang, Tumis Buncis. 夕食: Martabak Telur, Tahu Kukus, Jamur Putih (Ditumis). 軽食/その他: Indomaret Selai Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Kraft Biskuat Energi, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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