2018年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1276 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 145.09g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Эмир Сыр Сулугуни, Алматынан Бородинский Хлеб 5, Кофе с Молоком. 昼食: Манты, Аджика. 夕食: Поджарка, Рис Отварной, Спагетти, Говядина с Овощами, Adal Творог 5%, Манты. 軽食/その他: Яблоко, Яблоко. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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