486 kcal 脂質: 23.60g | たんぱく質: 26.20g | 炭水化物: 38.96g.   朝食: Pilão Café, Torrado, Moído, CCGL Leite em Pó Desnatado, Ovo, Massa Leve Pão Integral. 昼食: Ovo Frito, Quero Grão de Bico, Quero Molho de Mostarda, Salada de Maionese com Cenoura, Batata e Ervilha, Salada de Couve e Cenoura, Batata Doce Cozida. もっと...
1988 kcal 運動: Esteira - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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