2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1488 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 176.50g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Soto Ayam. 夕食: Telur Rebus, Putih Telur, Mangga, Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus, Udang Goreng, Nasi Putih. もっと...
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体重に変化ありません
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