|
30.2筋肉量36.6 消耗375卡
|
55.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
|
2249 kcal
|
脂質: 58.49g | たんぱく質: 229.09g | 炭水化物: 205.39g.
朝食: 煮熟的大頭菜（烹飪中不加油）, 雞腿（不吃皮）, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 炒絲瓜, 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 素雞, 貢丸, 地瓜葉, 雞蛋麵（煮熟）. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|