2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1970 kcal
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脂質: 133.29g | たんぱく質: 119.10g | 炭水化物: 68.86g.
朝食: Aldi Salami, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Olivenöl, Steckrübe, Mondamin Mehlschwitze Hell, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ei, Ja! Schlagsahne, Aldi Katenschinken, Lidl Hackfleisch Gemischt. もっと...
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2450 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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