2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1159 kcal
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脂質: 31.60g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 177.21g.
朝食: Tempe Goreng, Telur Rebus. 昼食: Telur Rebus Lunak, Mentimun (Kupas), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Hati Sapi, Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Raja Direbus Matang. 夕食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Lemper, Klepon. 軽食/その他: Nanas, Rambutan, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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