2012年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 11日:
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1704 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 217.45g.
朝食: Bananas, Soft Peanut Butter and Chocolate Chip Granola Bars. 昼食: Oven Roasted Deli Turkey, Jalapeno Slices Hot Peppers, Tomatoes, Mayonnaise, 100% Natural Whole Wheat Bread. 夕食: Hot Italian Sausage, Rotini Pasta. 軽食/その他: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Mocha Frappuccino Light (Grande). もっと...
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2387 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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