2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
|
3280 kcal
|
脂質: 130.76g | たんぱく質: 83.88g | 炭水化物: 435.98g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 昼食: Обычные Блины, XXI Power Protein Bar Chocolate. 夕食: не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любосладово Кейк Ванильный, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Плов с Курицей. 軽食/その他: Gorilla Энергетический Напиток. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|