2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1147 kcal
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脂質: 33.14g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 152.08g.
朝食: Daging Babi, Sayur Campuran, Nasi Putih, Talas, Jagung Manis Kuning, Labu Dimasak, Ikan Tongkol, Tempe Goreng. 昼食: Mentimun (Kupas), Ikan Tuna, Bubur Manado, Daging Babi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Semangka. 軽食/その他: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Tora Bika Cappuccino, Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kenari. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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